Tu taller de
defensa personal.

Práctica real.
Atención individual.

Pasaremos tiempo moviéndonos y practicando juntos. Según tus prioridades, podemos trabajar:

• Puñetazos y patadas con paos.
• Escapes básicos de agarres, sujeciones y estrangulaciones.
• Equilibrio y protección frente a empujones o tirones.
• Caer de forma más segura y volver a ponerse de pie.
• Usar la voz, crear distancia y alejarse.

Nos centraremos en unas pocas habilidades útiles, con tiempo para practicarlas.

Para adolescentes y familias, podemos trabajar respuestas al acoso: usar la voz, mantener la distancia, protegerse y alejarse.